Stress, Troubles anxieux

Qu'est ce que le stress ?

Le stress, ou l’état de trouble anxieux généralisé, se traduit par une inquiétude excessive concernant plusieurs situations ou activités. Cet état a un impact direct sur la vie quotidienne du sujet, ce dernier étant incapable de vivre ou ressentir l’instant présent (même s’il est agréable et épanouissant) puisqu’il est dans l’anticipation négative d’un évènement à venir ou supposé se produire.

Au quotidien, ce trouble entraîne une grande irritabilité, mais aussi une fatigue intense, des troubles de la concentration ou encore des perturbations importantes du sommeil.

Comment traiter le stress et l'anxiété ?

Après une auto-évaluation de l’anxiété, le traitement de ce trouble sera abordé via deux grands axes :

Ce programme nécessitera un recours à divers outils, diverses façons d’aborder les situations anxiogènes, des projections sur divers scénarios etc . Le but étant de mettre en lumière ce que l’on appelle la « distorsion cognitive », qui amène le sujet à appréhender de manière systématiquement négative une situation, et de l’amener à des schémas de pensées positifs et optimistes.

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